最佳答案：<p>雀斑是一种发生在面部的皮肤损害,与遗传因素有密切的关系.</p>
<p>指导意见:</p>
<p>患雀斑的患者具有一定的体质质,具有这种体质的人在外界的一些因素的作用下(如日晒,皮肤干燥等),便会发生雀斑.</p>
<p>减淡雀斑偏方</p>
<p>将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.</p>
<p>每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.</p>
<p>每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.</p>
<p>生活护理:</p>
<p>食物注意饮食的搭配,多吃芹菜,胡萝卜,香菜等,</p>
其他答案：<p>多吃富含vcve的食物，如： 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。西红柿 被认为是“维生素C库”，维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。</p>
<p>黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。</p>
<p>菠菜：菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，美容食品的封号当之无愧。</p>
<p>花椰菜：花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。 柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。</p>
<p>豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。</p>