最佳答案：<p><span style="font-size:15px;">方法一:在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法二:把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法三:家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。(这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸)</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法四:洗牙:我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法五:冷光美白:会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法六:当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">方法七:就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">注意事项</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿</span></p>
<p><span style="font-size:15px;">一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。</span></p>
其他答案：<p>1. 草莓草莓中含有的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，当苹果酸与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。所以，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将混合物用一支牙刷均匀地涂在牙齿表面，过5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，即可达到牙齿美白的效果。但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一般每周使用一次这种比较合适。</p>
<p>2. 柠檬汁将柠檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭牙齿表面，注意要小心细致，把牙齿表面擦拭均匀，否则第二天牙齿的颜色会变得不均匀。擦拭牙齿不需要太多柠檬汁，蘸4、5滴即可。柠檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的柠檬汁和牙膏一起刷牙齿，这样对牙齿发黄，颜色不均匀等症状都有很好的改善效果。注意，柠檬具有酸性，用量应当适当。</p>
<p>3. 桔子皮把吃完的桔子皮晒干，然后研磨成粉，将桔子皮和牙膏混在一起刷牙，这样也可以达到让牙齿表白的效果。</p>