最佳答案：<p>1.黑的是牙菌斑和牙石</p>
<p>2.洗牙好，没有副作用</p>
<p>3.不要用硬物刮</p>
<p>4.养成饭后刷牙的好习惯</p>
其他答案：<p>可以告诉你 你的这种情况只有洗牙才可以解决 洗牙只要不是洗的很勤是没有关系的 一年洗一次或2次都可以 但是经常洗不好 建议你去洗牙 不要洗普通的 洗喷砂的那种可以很好的改善你的问题 还有 即使洗完你也要好好保持住 假如你的牙齿只有牙齿里面黑黑的 怀疑你刷牙的方法不对 应该竖着刷 每天2到3次 每次要3分钟 希望我的回答可以帮到你 建议 一定去洗牙 别弄硬物刮 第一没多大用 第二 容易伤到自己弄破牙龈<br /></p>