最佳答案：<p>女人拥有漂亮的脸蛋，自己都会自信一些。可是很多女人的皮肤都有一种情况，就是皮肤粗糙。那么，吃什么改善皮肤粗的情况呢？</p>
<p>1、绿豆蜂蜜汤</p>
<p>材料：绿豆200克，蜂蜜适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>绿豆洗净，用凉水浸泡半天。</p>
<p>锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。</p>
<p>等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。</p>
<p>功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。</p>
<p>2、黄瓜粥</p>
<p>材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。</p>
<p>做法：</p>
<p>将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。</p>
<p>锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。</p>
<p>功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。</p>
<p>3、拌猪蹄</p>
<p>材料：猪蹄4只</p>
<p>调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮</p>
<p>做法：</p>
<p>猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;</p>
<p>取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放入锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后，去除猪蹄，剔除骨头，撒上葱花，冷却后变成猪蹄冻;</p>
<p>吃的时候，将猪蹄冻切块，用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或者直接搅拌吃。</p>
<p>功效：猪蹄具有通乳、补血的功效，它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白，能够起到润肤、抗衰老的功效。</p>
其他答案：<p>改善皮肤粗糙的方法：</p>
<p>1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量高。</p>
<p>2、多喝水</p>
<p>水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。</p>
<p>3、多果菜</p>
<p>维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让皮肤更细腻和白净。</p>
<p>4、保持脸部皮肤清洁</p>
<p>如果是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。</p>
<p>5、注意补水</p>
<p>皮肤清洁干净后，就要补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。</p>