最佳答案：<p>◆第1种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作.</p>
<p>2、缓缓往前放下，重复此动作105次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做4105次，可分开做.</p>
<p>◆第2种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做210次. 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了.</p>
<p>◆第3种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽.</p>
<p>2、双手画圆，向外画圆20次.</p>
<p>3、再向内画圆20次.</p>
<p>4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌.</p>
<p>◆第4种瘦手臂妙方：</p>
<p>1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈.此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉.</p>
<p>2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈.此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉.</p>
<p>3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节.</p>
其他答案：<p>现在的女性是绝不允许自己有一些不足之处或者瑕疵的存在，但是在生活中很多人都会有自己不满意的地方，有很多女性的手臂过于粗壮，给人一种肥腻和臃肿的感觉。所以一些爱美者选择通过做激光溶脂的方式来进行瘦手臂，该手术方式效果非常好，并且术后安全性高。</p>
<p>激光溶脂是对手臂实行局部脂肪抽吸，塑形的同时能紧致皮肤，使术后手臂光滑紧致，看不出任何手术痕迹，除此之外，术后可以迅速恢复，缩短了术后按摩、疼痛与不适的过程，及穿着紧身衣的时间(约4-5天)，是一个崭新的微创抽脂技术，是目前安全的减肥瘦身方法。而且激光溶脂手臂是将体内脂肪细胞吸出体外，而成年人的脂肪细胞数量是一定的，因此比起运动、节食、减肥药而言，激光溶脂是真正减少了脂肪细胞数量，因此效果持久，不反弹。</p>
<p>找到了瘦手臂有效的方法后，还需要考虑如何保证瘦手臂的效果，激光溶脂瘦手臂效果显着，但仅限手臂塑形的第一步就是选择一家整形美容医院，不同的整形医院的综合实力、专业方向、性质等不同，医院里不同的医生技术、经验、审美能力等有差别，医院能提供的医疗服务不一样，这些因素都一定程度上决定了激光溶脂瘦手臂方法的效果。</p>