最佳答案：<p><span style="color:rgb(51,51,51);font-family:'微软雅黑', 'Microsoft Yahei', '黑体', '宋体', Tahoma, Arial, Simsun, Helvetica, sans-serif;font-size:14px;">尊敬的患者您好，想要美白可以多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔新鲜绿叶蔬菜等。</span><br /></p>
其他答案：<p>牛奶</p>
<p>牛奶美白的功效想必大家都知晓。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。</p>
<p>西米奶茶</p>
<p>原料：红茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。</p>
<p>2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。</p>
<p>3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。</p>
<p>桂花奶茶</p>
<p>原料：红茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开</p>
<p>2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可。</p>
<p>3 .这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。</p>
<p>玫瑰奶茶</p>
<p>原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适量热水冲开</p>
<p>2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜。</p>
<p>3.后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用。</p>
<p>玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。</p>