最佳答案：<p>你好，做扩胸运动的确会使胸部变得挺拔不下垂，在一定程度上是有一些丰胸效果的，这种属于运动丰胸，因为运动丰胸是主要锻炼自己的胸肌，乳房是一所在胸肌上面的，所以只要自己的胸肌锻炼的好，乳房自然就会挺拔，而且运动丰胸也是非常安全的，也可以做一些俯卧撑.<br /></p>
其他答案：<p>1、扩胸运动能丰胸</p>
<p>扩胸运动的主要作用就是通过运动对胸部肌肉进行强化，从而达到促进乳房发育，增加乳房弹性的目的，使它更加丰富、自然和坚挺。</p>
<p>闲暇时，你只需要放下手里的一切工作和家务，行动起来就可以。一是站直身子，同时把两支手臂尽量向上高举，深呼吸，坚持十秒钟再放下。如此重复三次。二是站直身子，双手握成拳，双臂向前伸直，然后一边屈肘一边用力向后拉，重复十五次，休息三分钟，然后再重复两次。三是站直身子，手臂放在臀部，重叠在一起，挺胸向身体后方延展，同时尽量向身体后方拉伸手臂。重复十次即可。</p>
<p>2、美背扩胸运动</p>
<p>每日扩胸</p>
<p>只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。</p>
<p>3人形拱桥</p>
<p>平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧。将双腿曲起脚掌着地，伸直略微向上抬起，用双手托举着腰部，同时将其向上高举，双肩保持着地状，保持该姿势片刻，再缓慢护肤原姿势。这个简单的运动能使你的背部肌肉得到锻炼，使其变得紧实，常这样练习能轻松瘦出撩人美背哦。</p>