最佳答案：<div>首先抽烟牙黄的话，可以用小苏打刷牙，刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙垢，增加牙齿的亮白，小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内心内的肌肉，不但会疼痛，还有可能损害健康。</div>
<div>抽烟牙黄也可以多喝一些绿茶，因为绿茶中的单宁酸可以防止细菌黏着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭，绿茶中多分可防治口腔变酸及组织细菌滋生，绿茶还可以提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。</div>
<div>抽烟牙齿黄，应勤刷牙和使用牙线，防止牙齿变色，比去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持牙齿不变色。抽烟牙黄要多吃一些深绿色的蔬菜，比如说菠菜，西兰花等。这些蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，从而防止牙齿变黄，平时要注意个人口腔卫生。</div>
其他答案：<p>给您如下方法，供您参考。效果很不错</p>
<p>1、去牙科超声洗牙,漂白。</p>
<p>2、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，后用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。</p>
<p>3、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。</p>
<p>4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。</p>
<p>5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。</p>
<p>6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .</p>
<p>7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。</p>