最佳答案：<p>拥有完美的身材是每一位爱美人士的梦想有许多女性因为各种原因肚子上开始出现赘肉，这极其严重一位女性的形象，所以就想知道怎么样才能快的减掉。可以通过腹部吸脂的方法来解决，效果是非常明显的，同时恢复的时间也短。</p>
<p>对于腹部的减脂，大家肯定听说过吸脂减肥，其中水动力吸脂不仅可以减去脂肪，还可以紧致皮肤。水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。在工作模式上，采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷。</p>
<p>吸脂减肥效果好、部位塑形好、脂肪保存好的“三好”优势，水动力吸脂利用轻柔水流形成的水刀，全面的将多余脂肪分散、吸出，吸脂更高效;吸脂前，精准定位吸脂目标脂肪组织，吸脂过程中，患者只是局部麻醉，头脑清醒，还可对吸脂过程中出现的问题与医师协商，这对小部位及过渡部位塑形更好。</p>
其他答案：<p>现在的美食是越来越多了，很多女性对吃也是要特别追求的，导致很多的女性小肚子上出现了特别的多的赘肉，很多女性都想知道要怎么样才能把这个小肚子给减掉呢，那么对于这个问题我们接下来就来了解一下，要怎么减小肚子赘肉快</p>
<p>1、依次高抬腿：两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。</p>
<p>2、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。</p>
<p>3、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。</p>
<p>4、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈;然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习， 早晚一组。平时要坚持按摩肚子，这样可以加快瘦肚子的速度，不要吃热量高的食物，也不要吃富含脂肪的食物。</p>