最佳答案：<p>相信大家都有见过一些身材很臃肿的人，每天都挺着个大肚子游走在各大饭店，这样既影响形象，对身体也不好，容易引发一系列的疾病。好在现在的医疗技术很发达，大家可以通过吸脂的方式来减腰腹部赘肉，只要是到正规的医院进行手术效果都是很不错的。</p>
<p>腹部吸脂术前医师先在欲吸脂部位以等高线图作记号，然后视吸脂部位大小，作全身或局部麻醉，手术时于欲吸脂部位旁隐蔽处作小切口，再经由此切口打入加血管收缩剂的生理盐水，使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩，之后再以三到六毫米的吸脂管经由切口插入皮下脂肪，以针筒或吸脂机产生负压，以抽吸过多的皮下脂肪。</p>
<p>腹部吸脂后进流汁饮食，肠蠕动恢复后进普食，应保持大便通畅。手术区应用敷料加压包扎，拆线后可改用医用弹力加压服，固定3个月。</p>
<p>手术方法：利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔，将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体。</p>
<p>以上就是如何减腰腹部赘肉的相关知识，希望大家注意日常饮食习惯，保持好的心情!</p>
其他答案：<p>步骤/方法</p>
<p>这个动作较难，只要尽量达到就行，吸气时抬腿，保持舒畅的呼吸旋转脚踝，呼气放松。</p>
<p>腿旋转式，是减腿上的肉的，吸气抬腿向上９０度，顺着呼气向右吸气回正，反方向</p>
<p>这个是减腹部赘肉的，它的另外一个功效就是丰胸！吸气向上呼气放松。</p>
<p>减少大腿臀部和腹部脂肪，吸气向上，呼气放松，注意背部立直．还可以增强脊柱力量，延缓衰老。</p>
<p>这个动作对减腹部的肌肉有奇效！呼吸向下，吸气回． 注意背部立直。</p>
<p>这个动作注意背部立直，呼吸顺畅。</p>
<p>这个动作对活动颈椎和腰部都有很好的效果! 吸气向上呼气放松，身体在统一水平线上。</p>
<p>这个动作可以拉伸腿部肌肉，并且可以锻炼到腰的两侧，还有就是可以丰胸！保持呼吸顺畅。</p>
<p>这个动作看起来难，其实很容易做的，犁式尽量让脚尖接触头上方的地面</p>