最佳答案：<p>大腿和小腿太粗的话，你可以进行一些瑜伽运动或者是跑步时小腿和大腿变细，但小腿如果长时间跑步的话可能会长成肌肉，所以要适当做一些有氧运动，同时在冬季或者在夏季的时候，也可以用热水泡一下澡，促进血液流动，这样也有利于减肥，同时也是也不要太过油腻。同时你也可以自己按摩一下脚步增加血液流通，而且你年纪还小，不需要减少食物而去减肥望采纳谢谢<br /></p>
其他答案：<p>可以选择A型肉毒素Botox注射材料。BOTOX是一种生物制剂，又名肉毒杆菌毒素。肉毒素并非如其名称那么可怕。肉毒素瘦小腿通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。注射瘦小腿的肉毒素作为一种肌肉注射药，肉毒素没有明显的副作用，肉毒素注射瘦小腿是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果。 </p>
<p>注射瘦腿手术时不需要麻醉，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间就可以达到瘦腿的结果。注射肉毒素瘦腿虽然是非常有效的一种瘦腿方法，但是，不是个人都适合注射的，有五类人应谨慎使用肉毒素美容，包括：孕妇、哺乳期妇女；重症肌无力症、多发性硬化症患者；有心、肝、肾等内脏疾病的人；过敏体质者都是不宜使用的<br /></p>