最佳答案：<div>皮肤的白皙，是很多爱美人士所想拥有的，但是有很多都因为后天的一些因素导致皮肤变得暗黄无色，那么怎样才能让皮肤变白女生呢?想要美白，每天要多补水是不可缺少的，在出行方面也要做好防晒措施。</div>
<div>1.一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的效果。</div>
<div>2.女人的睡眠对皮肤的好坏有直接的关系，一旦睡不好觉，第二天就会在女人的脸上体现，皮肤黯淡无光，干燥等等，所以说一定要有个充足的好睡眠。</div>
<div>3.人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。外在保养，加上内在调理，这样才能将美白之路走下去。</div>
<div>4.牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。(或者牛奶蜂蜜珍珠粉)先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，比较好选香味儿淡的或者无味的。</div>
<div>在美白方面一定要注意补水，以上就是一些皮肤美白的方法，希望可以帮助到更多的爱美人士。</div>
其他答案：<p>您好,饮食调理和皮肤护理有助于改善这些情况.</p>
<p>1.正确清洗肌肤：以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次,面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗,生理盐水等.控油,去角质,抗菌等成份的护理品也能够帮助肌肤对抗预防粉刺的产生.</p>
<p>2.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调,影响内分泌,并进而间接地促使粉刺面疱的形成.</p>
<p>3.避免过度曝晒：过度曝晒于阳光下会刺激痤疮恶化,也会加深痘疤的色泽</p>
<p>4.避免酒精,油炸,油腻,辛辣刺激性食物摄入,多喝水,多食蔬菜水果及富含膳食纤维和果胶的食物,适当运动锻炼,常吃粗纤维食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以适当多食产气食物如红薯,马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,但不宜过量以免肠胀气.常进食下列食物,红薯,绿豆,燕麦,薏仁,小米,糙米,红豆,胡萝卜,山药,牛蒡,芦笋,洋葱,芹菜,白萝卜等.生活饮食调理,多食蔬菜水果,多饮水,以及注意皮肤护理.</p>