最佳答案：<p>如何瘦脸</p>
<p>去除双下巴练习</p>
<p>1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒。</p>
<p>2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。</p>
<p>面部肌肉的消除练习</p>
<p>1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒。</p>
<p>2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。</p>
<p>3、然后换右脸颊，鼓右腮。</p>
<p>4、鼓起来鼻子还有嘴巴以及中间位置，保持5秒。</p>
<p>5、接着到下巴，保持5秒。</p>
<p>6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。</p>
<p>7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟。</p>
<p>8、回到自然状态，重复此组动作3次。</p>
<p>伸舌头运动</p>
<p>1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒。</p>
<p>2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒。</p>
<p>3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒。</p>
<p>4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒。</p>
<p>5、后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。</p>
其他答案：<p>运动按摩法</p>
<p>1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。</p>
<p>2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。</p>
<p>3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。</p>
<p>4.首先保持垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。 然后慢慢地将头下降到正常位置。每天重复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。</p>
<p>5.首先把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，像婴儿吸奶一样尽可能多用劲。十秒钟后，再慢慢移动手指，重复这个过程10次。这项运动会消除你嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦，小脸轮廓就自然被勾勒出来了。</p>
<p>6.首先闭上眼睛与嘴唇，再将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，这个动作不仅能有效预防眼角周围的皮肤松弛，而且对瘦脸也有有很好的效果。</p>