最佳答案：<p>第一，多做丰胸运动。</p>
<p>适合丰胸的运动有这几项：扩胸运动，胸部运动，拉伸上肢的运动。扩胸运动类似我们过去做的广播体操，双臂展开，轻握拳，手心相向，从胸前向两边扩。等到双臂展不开的时候收回到胸前，重复10次到20次。还可以找到有健身器材的地方开始，双臂拉住单杆，双脚离地，重复着10到20次。所有的运动扩胸都需要坚持。</p>
<p>第二，中医丰胸。</p>
<p>中药材有一种叫旱葛的药材，对女性特别好，可以去药店买了，当茶泡水喝。注意咨询一下中医，按照他们的嘱咐比较好。中医还可以用针灸丰胸，效果也不错，没有副作用。</p>
<p>第三，食物丰胸。</p>
<p>注意饮食丰胸，这些食材对乳房很好：豆类，花生，核桃，芝麻，黄鳝，猪蹄，羊肉，机遇，荔枝，桂圆，牛奶，鸡蛋，肉类等等，可以做成粥，可以蒸着吃，煮着吃，炒着吃，根据自己的爱好吧。</p>
<p>第四，按摩丰胸。</p>
<p>每天晚上睡觉前，自己用手按摩乳房，会有很好的作用，也能够起到预感乳房疾病的作用，很多专家提倡的。</p>
<p>第五，瑜伽丰胸。</p>
<p>瑜伽运动很适合女性朋友，柔美，不剧烈，你可以报一个瑜伽班，跟着老师学习，很多老师都会教到丰胸效果的动作，活动上身的就是，你认真的学习就好了。</p>
<p>第六，和谐的夫妻生活。</p>
<p>结了婚的女性，和自己丈夫的亲密，有助于自己雌性激素的释放，能够养眼养胸。如果未婚的女性，可以参加游泳学习。游泳对丰胸也很不错。</p>
其他答案：<p>丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：</p>
<p>1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。</p>
<p>2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。</p>
<p>成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。</p>
<p>1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。</p>
<p>2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。</p>
<p>3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。</p>
<p>成效：刺激胸部组织，让乳房长大。</p>
<p>1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。</p>
<p>2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。</p>
<p>3、在双乳间做8字形按摩。</p>