最佳答案：<p>有效的丰胸方法几大类分别是按摩法、食疗法、医美（危险系数高，不推荐），详情如下：</p>
<p>1、中医丰胸按摩方法及原理：</p>
<p>①点按通达乳络的俞募经穴，疏通乳房经络，改善乳房血液循环，调节脏腑功能，培元固本，从而达到调理冲任血的目的。</p>
<p>②点穴可刺激乳房周围自律神经(即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，从经达到调整体内分泌状态的调节，维持肾精——天癸——卵巢轴的阴阳平衡。</p>
<p>③点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全、有效的起到生理性丰满的作用，同时中医点穴丰胸还会不同程度的治疗和预防乳腺增生等疾病。</p>
<p>2、健康食疗丰胸-红枣煮水：</p>
<p>对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。</p>
<p>3、坚果富含维生素E，有助胸部发育。如核桃，味甘性平，能补气益血，温补肾肺，营养丰富。花生被民间称为“植物肉”，它的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。</p>
<p>花生含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂，可激发女性乳腺发育促进胸部生长，并能润泽肌肤、祛斑、滋养毛发、排除皮肤中的毒素，是比较好的丰胸美容平价食材。</p>
其他答案：<p>很多女性都想有完美挺拔的乳房，可是很多人都非常不如意。所以在找办法来丰满自己的胸部。其实按摩可以使自己的胸部变大，关键是手法和技巧。知道怎么样按摩好吗?下面带大家介绍一下胸部如何按摩。正确的丰胸手法是什么?叩击式，旋转式，集中式，拿捏式都是可以使我们胸部变大的。</p>
<p>1.叩击式：先做出坐姿或仰卧，然后弯曲中指或者食指，从乳房四周底部开始对着乳房进行叩击，边围绕，边叩击，直到乳晕，但不可叩击乳头，建议力度先轻后重，再由重变轻，注意不可过重，共重复5遍。</p>
<p>2.旋转式：首先将双手放在腋下，然后沿着乳房外围作圆圈按摩，接着再用双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，后把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。</p>
<p>3.集中式：先将双手放置于乳房外侧、虎口上压，在掌心涂上滋润霜，后把双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手，后反复动作按摩15-25次即可。</p>
<p>4.拿捏式：首先将滋润霜均匀涂抹在乳房上，同时将十指张开，双手分别放在一边乳房的底部，然后从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次，后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩。</p>
<p>很多人都觉得丰胸难，其实我觉得难的并不是丰胸，而是你没有找到适合自己的方法，人云亦云。</p>