如何使黄牙变白小窍门
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牙齿变白的小妙招

最佳答案:<p>可除牙垢烟渍的小窍门  经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,后用清水洗净,反复几次可除烟垢。</p> <p>2.橘皮末做牙膏可洁牙  净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。</p> <p>3.墨鱼骨粉可有效洁齿  将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。</p>
其他答案:<p>方法一:在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的</p> <p>方法二:把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白</p> <p>方法三:家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。(这个方法不建议使用,偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸)</p> <p>方法四:洗牙:我有尝试过,是个治标不治本的方法,而且洗牙不是让牙齿变白,只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。</p> <p>方法五:冷光美白:会让牙齿变白,而且效果也比较明显,原理是利用一种特殊的漂白剂,被冷光催化,然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应,使牙齿得到美白。</p> <p>方法六:当然就是要勤刷牙,而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次,而且要刷够三分钟,这样才能彻底地清洁牙齿。</p> <p>方法七:就是牙粉,这个也是我觉得效果比较好,而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的,干脆就把牙粉当做牙膏来用,效果很明显。特别是有茶渍,烟渍,咖啡渍的,效果更好。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>香蕉皮</p> <p>香蕉皮中因富含钾、镁等多种矿物质,可以很好的被牙齿吸收,同时可以达到美白的效果。每天早晚两次用香蕉皮的内侧仔细摩擦牙齿,然后再刷牙,连续一周就会见效。</p> <p>食醋</p> <p>将食醋含在嘴里3分钟左右后吐掉再刷牙,不但可以去除口臭,清新口腔,还可以除去牙齿表面的色斑,达到美白的效果。但是醋可使牙齿酸麻不已,因此,不能长时间连续使用。</p> <p>柠檬</p> <p>柠檬中含有的烟酸成分能够清除分解牙垢和色斑,有美白牙齿的作用,同时富含维生素C,可强固齿根。每天早晚刷完牙后,用纱布蘸些柠檬汁,擦拭每个牙齿,一周即可见效,如果长时间坚持,牙齿就会变得光亮洁白。</p> <p>小苏打+食盐</p> <p>刷牙时,在牙膏上加一点小苏打,既可以消除口腔中的异味,又可以作为增白剂,美白牙齿。如果小苏打配上食盐,即将小苏打和食盐等量加水混合调匀刷牙,效果会更好呢。但是小苏打具有轻微的腐蚀作用,不宜长时间使用。</p> <p>草莓+小苏打</p> <p>将新鲜的草莓捣碎成汁,混合少量小苏打,用牙刷蘸上涂抹牙齿,使得草莓汁与牙齿充分接触,待到5分钟后再用牙膏刷牙。坚持下去,会起到牙齿增白的作用。</p> <p>桔子皮</p> <p>将吃剩下的桔子皮,晒干磨成粉末,混合着牙膏一起刷牙,能够除去牙齿表面的垢渍,达到美白的效果。</p> <p>花生</p> <p>另外,还可以嚼碎花生含在嘴里,再刷牙,也有洁白牙齿的作用。这是因为花生含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素,能够强固和洁白牙齿。</p>
其他答案:<p>1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的</p> <p>2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。</p> <p>3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说,牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已,很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去,不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷,这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,后用清水洗净,反复几次可除烟垢。</p> <p>4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持,不能三天打鱼,两天晒网,只有长期的坚持下去,你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>对于牙齿因服用抗生素造成的“四环素牙”、生长发育过程中由于环境影响造成的“氟斑牙”、先天或后天因素造成的牙釉质发育不良或者因牙齿本身疾患(死髓)造成的变色牙,则可采用下列的方法进行美白治疗,使其恢复自然.方案一:漂白治疗此方法简便,可由医生在诊室或在医生指导下患者在家里自行完成。戴一个只接触牙齿表面的全牙列软塑料套,并放置专用药液,持续夜间佩戴,全口牙可同时治疗,通常需1—2个疗程即可达到满意的效果。或者冷光照射涂上专用药物的牙齿表面,达到美白效果。漂白治疗适合于本来牙齿很好,三四十岁以后牙齿颜色发生变化的人群,或适用于染色较浅的“四环素牙”。</p> <p>方案二:光固化树脂覆盖对于染色较深或有釉质(珐琅质)缺损者,可采用此方法治疗,此方法可不用磨牙齿,按照你牙齿的颜色选择相近颜色的复合树脂,经过光固化作用,覆盖于变色牙的牙面,此方法通常可一次完成,价格适中,但不足之处是坚硬度稍差,而且如果你的牙齿颜色太深时,遮色效果不尽理想,且牙面显得稍厚,有笨重的感觉。</p> <p>方案三:陶瓷粘贴牙面陶瓷粘贴牙面的坚硬度、牙色与真牙相似,光泽度好,形态逼真,坚固耐用,但价格较贵。而且被覆盖牙齿磨改较少,保存牙体组织多,有的形态差异较大的变色牙,还需先经根管治疗后,再磨除和制备牙齿,以恢复原有的自然色泽与形态,此法一般多用于前牙。牙齿美白小窍门生活中,有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢,既影响美观又防碍健,许多人选择洗牙来达到美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。</p> <p>下面介绍几种简便又实用的方法:</p> <p>一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,后用清水洗净,反复几次可除烟垢。</p> <p>二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。</p> <p>三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。</p> <p>四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。</p>
其他答案:<p>1、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。</p> <p>2、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。</p> <p>3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。</p> <p>4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。</p> <p>5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .</p> <p>6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。</p> <p>此回答由管理员  冷对黑白年代   推荐为比较好回答。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>牙齿快速变白小窍门</p> <p>窍门一:含醋刷牙</p> <p>家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙,效果很好。</p> <p>窍门二:自制美白牙膏</p> <p>先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。</p> <p>窍门三:橘子皮或柠檬片刷牙</p> <p>把橘子皮或柠檬片晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮/柠檬粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。</p> <p>窍门四:多吃含VC的蔬果</p> <p>牙齿如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物,如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物。</p> <p>窍门五:牙齿日常护理</p> <p>平时刷牙尽量用温水,交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷,超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。</p> <p>小苏打洁齿:想要让牙齿变白可以用牙刷沾适量的小苏打(食用碱),然后接着按正常方法刷牙,每周可使用一至二次,每次坚持刷牙三分钟,就可以让牙齿焕然一新,长期使用还能让牙齿保持明亮光洁。</p> <p>用醋除牙垢:在平时一些常吸烟的人,牙齿往往就会出现黑黄色的一层烟垢,使用牙膏刷牙的时候也很难刷掉,但如果改成用醋刷可以帮助溶解烟垢,从而使牙齿变得洁白。具体刷牙的时候可以先含半口食醋,不要咽下去,而是含漱2-3分钟后吐出,接着就可以按照常法来刷牙,反复几次就能够明显除烟垢。</p> <p>墨鱼骨粉洁齿:让牙齿变白可以准备适量的墨鱼骨,研成细末储存备用,每次用牙刷蘸取适量来刷牙,坚持使用几次就可以让牙齿由黄变白。</p> <p>橘皮末洁牙净:可以使用橘皮研成细末,每天刷牙时可以把橘皮粉末适量掺入牙膏当中,刷牙之后不仅可使牙齿变得更加洁白,满口清香,同时因为橘皮当中的有效物质还有防腐灭菌的作用,如果在平时长期坚持使用,还能够起到较好的固齿作用。</p>
其他答案:<p>如果一个人的牙齿美观的话,不仅一个人的形象看起来很美观,而且你的食欲也会变得很好的,但是有的人的牙齿从还是存在很多的问题,比如牙齿很黄,那么牙黄怎么变白小妙招有?</p> <p>首先早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙,晚上不会去刷牙,觉得很麻烦,也没有这样的习惯。因为一整天的牙齿污垢在睡觉前通过刷牙清理掉了。</p> <p>第二餐饭后要勤漱口。漱口是一个很好的生活习惯,不但对口腔的卫生有一个保障,而且漱口可以清洁饭后的残余物,不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。</p> <p>第三不吃黏性很重的食物,比如麦芽糖,橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉,一旦残留在牙齿上没有及时清理,就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还会使牙齿被虫蛀掉。</p> <p>第四使用针对性的美白健齿牙膏。市场牙膏很多,可以说是鱼龙混杂。所以我们应该选取专门的美白健齿牙膏,而且规范的按照使用说明来使用,时间一久定能解决美白牙齿的烦恼。</p> <p>以上就是我对牙黄变白小妙招的知识的介绍,希望你可以通过这些方法让你的牙齿变白,洁白的牙齿是任何人都想拥有的。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>爱美的女性朋友都希望可以拥有整洁漂亮的牙齿,而有一口整洁的牙齿能够给他人带来好印象,如果牙齿发黄在微笑的时候露出来是一件很尴尬的事情,那牙黄怎么变白的小妙招有哪些呢?</p> <p>1、牙齿喷砂,由特制的盐砂加上高压水为牙齿做进一步的清洗。其中洗牙的超声波只能把口腔内大块牙石振下,而喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清理干净,喷过砂的牙齿非常光洁,且不易再次沉积牙石,所以洗牙和喷砂应结合进行</p> <p>2、牙齿漂白,借着个人牙齿漂白牙托,放入脱色剂将牙托套再牙齿上的一种方式。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的优点是,求美者可以自行在家里治疗,可以自行决定要漂白牙齿的颗数和次数,以及每次漂白的时间,全部疗程截止的时间。</p> <p>3、超声波洗牙,超声波洗牙是目前多采用的洗牙方式,通过超声波的高频震荡作用去除牙石和菌斑、具有高效、优质、省时省力的特点,在正确的操作下,对牙面的损害极小。洗牙是牙周病基础治疗项目之一,它可去除致病因素,减轻牙龈炎症,使牙齿美观,口腔舒适,同时具有美白牙齿的作用。</p> <p>以上就是牙黄可以变白的小妙招,希望可以很好的帮助到大家。</p>
其他答案:<p>首先早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙,晚上不会去刷牙,觉得很麻烦,也没有这样的习惯。因为一整天的牙齿污垢在睡觉前通过刷牙清理掉了。</p> <p>第二餐饭后要勤漱口。漱口是一个很好的生活习惯,不但对口腔的卫生有一个保障,而且漱口可以清洁饭后的残余物,不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。</p> <p>第三不吃黏性很重的食物,比如麦芽糖,橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉,一旦残留在牙齿上没有及时清理,就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还会使牙齿被虫蛀掉。</p> <p>第四使用针对性的美白健齿牙膏。市场牙膏很多,可以说是鱼龙混杂。所以我们应该选取专门的美白健齿牙膏,而且规范的按照使用说明来使用,时间一久定能解决美白牙齿的烦恼。</p> <p>以上就是我对牙黄变白小妙招的知识的介绍,希望你可以通过这些方法让你的牙齿变白,洁白的牙齿是任何人都想拥有的。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>方法/步骤</p> <p>多喝水:茶,咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌.可有多少人能忍不住碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美.经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白.</p> <p>牙齿变白小妙招</p> <p>餐后稍停再刷牙:餐后立即刷牙会增加牙齿过敏症状.牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛,肿胀.</p> <p>牙齿变白小妙招</p> <p>多吃深绿色蔬菜:菠菜,西兰花等绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色.</p> <p>牙齿变白小妙招</p> <p>薄荷有利于牙齿变白:薄荷虽然是一种平淡的花,但它的味道沁人心脾,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可由血液到达肺部,在呼吸时感觉气味清新,让牙齿变得白皙.</p> <p>牙齿变白小妙招</p> <p>咀嚼芹菜:大口的咀嚼生芹菜,让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面,色素就不容易沉着在牙齿上了.</p> <p>牙齿变白小妙招</p> <p>家里的食醋:陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙.效果非常好.但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻,大约2个月做一次,否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法.</p>
其他答案:<p>1、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。</p> <p>2、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。</p> <p>3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。</p> <p>4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。</p> <p>5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .</p> <p>6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。</p>
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牙黄怎么变白小妙招

最佳答案:<p>想要绽放迷人的魅力,除了要有白净的肌肤之外,洁白的牙齿也是不可少的,牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证,又黄又黑的牙齿只会让形象大打折扣。那么黄牙齿该怎么变白呢?下面推荐几个牙齿美白方法小窍门,还你洁白皓齿。<br />方法/步骤<br />方法一:喝咖啡加点牛奶喜欢喝咖啡或者喝茶的MM,在饮品中加上一点牛奶,能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话,那就用吸管帮助饮用吧,尽量少让色素附在牙齿上。<br />方法二:多吃深绿色蔬菜多食用深绿色的蔬菜,如菠菜、西兰花等等,这些都富含矿物质,能在牙齿表层形成一道保护膜,防止牙齿变色。而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。<br />方法三:水果美白牙齿,用新鲜的草莓擦拭牙齿,3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。因为草莓中富含氨基酸和糖类,如不即使清除容易对牙齿产生伤害。月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙,也是非常棒的牙齿美白方法,可以使牙齿更健康亮白。<br />方法四:适当饮用绿茶要适当的饮用绿茶,这样不仅能保持口气清新,还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿中需要的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。<br />方法五:超声波洗牙,超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时,齿颈部、邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。<br />方法六:利用较高浓度的漂白剂(H2O2),并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构,达到安全美白的疗效。一次疗程3小时,可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿,但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。<br /></p>
其他答案:<p>1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多),很方便,很好用的</p> <p>2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。</p> <p>3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说,牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已,很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去,不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷,这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,后用清水洗净,反复几次可除烟垢。</p> <p>4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持,不能三天打鱼,两天晒网,只有长期的坚持下去,你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。</p> <p>5.可以把花生嚼碎,含在嘴里,并且刷牙三分钟</p>