最佳答案：<p>腹部赘肉很多用振动按摩器能有帮助。不一定很明显按摩时可以消耗热量，减少脂肪层，但是还是要节食，运动，戒烟酒等相结合才有明显效果。饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。<br /></p>
其他答案：<p>你好，按摩器会起到一定的辅助作用，每天坚持做仰卧起坐，多转呼啦圈，平时可以多做瑜伽运动，经常去健身房健身，饭后不要立即躺着和坐着，晚上可以吃蔬菜水果，饭后要散步，少吃高热量，高脂肪的食物。<br /></p>