最佳答案：<p>每天喝牛奶能美白，因为牛奶有美白的功效。牛奶不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用。牛奶美白对于女士们来说也是熟悉不过了。很多女士都坚持使用，脸部肌肤一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。但是知道每天喝牛奶能美白吗还不行，喝的同时还外敷，当面膜来使用，2着结合，有更好的美白功效。</p>
<p>1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。</p>
其他答案：<p>用纯牛奶敷脸美白比较好，纯牛奶不含任何的食品添加剂，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，并且纯牛奶含有丰富的维生素A、C、D、E等成分，用纯牛奶敷脸是可以使牛奶中的营养成分直接深入肌肤，纯牛奶里的乳清蛋白、球蛋白和酪蛋白、牛奶蛋白分解物等对于美白都有很好的效果。用纯牛奶敷脸还可以消除体内过多的自由基，保护皮肤胶原蛋白及弹性纤维素，减少皮肤皱纹和锁住肌肤水分及其他营养素。纯牛奶中的维生素A可以保护上皮组织的健康成长，维生素C可以消除或减弱皮肤色素斑，使皮肤变得白皙，维生素E可以改善细胞的新陈代谢，延缓细胞衰老。</p>
<p>用纯牛奶敷脸美白的方法：</p>
<p>制作材料：30毫升鲜牛奶、压缩面膜一粒</p>
<p>使用方法：</p>
<p>1、将牛奶放入容器，放入面膜纸，让它吸收牛奶。</p>
<p>2、将面膜敷在脸上。可以躺在沙发上，让面膜留在脸上15至20分钟时间，中间觉得面膜纸干燥一定要进行补涂，让牛奶成分充分浸入皮肤。如果有多余牛奶，也可涂于面部和颈部，也算是物尽其用。</p>
<p>功效：牛奶含有丰富的乳蛋白、维他命与矿物质，具天然保湿效果，能防止肌肤干燥，滋润干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。</p>