最佳答案：<p>美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤</p>
<p>材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>1、丝瓜削去硬皮，切成块。</p>
<p>2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。</p>
<p>3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。</p>
<p>功效：抗皱消炎，美颜淡斑。</p>
<p>美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤</p>
<p>材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。</p>
<p>做法：</p>
<p>1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。</p>
<p>2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。</p>
<p>3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。</p>
<p>功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。</p>
<p>女人喝什么养颜美白祛斑汤怎么做美白祛斑汤的做法</p>
<p>美白祛斑汤三、红枣山药汤</p>
<p>材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。</p>
<p>做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。</p>
<p>功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。</p>
<p>美白祛斑汤四、猪肾山药汤</p>
<p>材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。</p>
<p>做法：</p>
<p>1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。</p>
<p>2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。</p>
<p>3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。</p>
<p>功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。</p>
<p>以上为大家介绍了四款美白祛斑汤，大家觉得怎么样啊？这四款美白祛斑食谱都很不错，想要白嫩无暇的好肌肤的话，不妨坚持食用，长期下去一定会有好的护肤功效。</p>
其他答案：<p>现在女性工作压力大，容易造成内分泌失调，在加上环境辐射、紫外线、化妆品等外界刺激，很容易造成面部色素沉着，形成色斑、黑斑、黄褐斑等。还有怀孕引起的体内代谢变化，也能导致黑色素沉着形成妊娠斑。这里建议用花茶来祛斑的：</p>
<p>藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至15根，用开水浸泡后饮用，续水3至5次后连花丝一同吃下。</p>
<p>藏红花能够促进面部皮肤毛细血管血液循环，加速溶解代谢色素，从而消除斑的成因，并终祛除色斑、黑斑、黄褐斑、妊娠斑。</p>
<p>蜂蜜柚子茶：味道清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清肝降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。平时再搭配密肌霜外用，内服外敷，这样能斩断黑色素的根，这样的美白祛斑才会更长久。</p>