最佳答案：<p>你好！舌头上经常起泡是口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称复发性口腔溃疡。可一年发病数次，也可以意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。<br /></p>
其他答案：<p>主要原因有:</p>
<p>1.精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因</p>
<p>2.体内维生素摄入不足</p>
<p>3.因病毒感染引起的舌头起泡,对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡.</p>
<p>建议你可以采取一些措施缓解这样的症状.</p>
<p>1.放松心情:既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大,身体上火造成的,所以首先要先缓解压力,放松心情.可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力.</p>
<p>2.充足睡眠:由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡.因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡.小贴士:建议每天晚10点30分之前要上床睡觉,并保证有8小时的睡眠时间</p>
<p>3.清淡饮食:禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣烫等多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等),</p>
<p>4.补充充足的维生素C.</p>
<p>5.凉茶去火:多喝水,特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火,以消除舌头起泡的症状.</p>
<p>6.补维生素B:通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补.</p>
<p>7.巧敷伤口:每天早中晚用西瓜霜(我用的就是它)、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上,有很好的疗效.</p>