最佳答案：<p>跳绳跑步哪个减肥快？</p>
<p>在我们日常生活中，跑步和跳绳都是非常简单的减肥方法，而说到跳绳跑步哪个减肥快这个问题，其实并没有终的答案。首先跳绳和跑步的减肥效果都是毋庸置疑的，而每个人在运动过程中所消耗的热量与自身体质、运动强度、坚持等因素大有关系，但是无论是选择哪一种运动，长期的坚持下去才是王道。</p>
<p>那到底怎么减肥靠谱呢？</p>
<p>其实无论是跑步还是跳绳减肥，大家都应该根据自己的兴趣爱好出发，同时也应该根据自身的条件来决定，如果自己本身喜欢跳绳，但是偏偏选了每天跑步，那么想必是非常“痛苦”的事情，反之亦然。</p>
<p>其实可以的话，我们也可以把跳绳和跑步结合一起来运动，例如先跳绳30组热身后，再连续跑步30分钟左右，此时身体的燃脂效果比较好，相比单一的运动锻炼来说，组合式的运动效果一定会更加出众，可以达到1+1>2的效果。</p>
<p>以上就是关于跳绳跑步哪个减肥快的相关内容介绍，毫无疑问我们并不能完全计算出到底是跳绳减肥效果好还是跑步减肥效果好，但是无论选择何种运动方式进行减肥，坚持下去是非常重要的一件事情。如果做什么都没有决心和耐心，那么做任何的事情都不会成功，即便是在减肥这件事情上也如此。</p>
其他答案：<p>跳绳和跑步，都是很好的有氧运动，都可以帮助人顺利的减肥。它们有什么区别？主要看外在条件，比如运动空间小，跳绳的优势就会很大。如果场地宽阔，跑步有一定的好处。比较好的减肥方式就是有氧运动交替着做，一会跳绳，一会跑步，这样可以使脂肪大量的燃烧，进而体现减肥的作用。在跳绳和跑步的时候，每项运动比较好坚持45分钟到2个小时之间，这样才能让身体发热，脂肪得到燃烧。<br /></p>