最佳答案：<p>之所以容易有双下巴，就是因为下巴处的肉平时得不到锻炼，下面的咀嚼法可以充分运用下巴的肌肉，能够使下巴的肌肉收缩结实。</p>
<p>1 每次进食时，将食物反复咀嚼。</p>
<p>2 慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。</p>
<p>3 利用用餐时练习。</p>
<p>食物法</p>
<p>男生想要瘦双下巴，还需从饮食方面进行调整，平时尽量少抽烟喝酒，会影响身体的代谢和排毒，也可以吃富含钾元素的食物，如瘦脸果、豆苗、芹菜等这类食物，对于消除脸部水肿进和瘦双下巴很有效果，因为身体有留钾排钠的机制，钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。</p>
<p>泡温泉</p>
<p>泡温泉不光可以美容护肤，还可以减肥去脂。浸泡的时候，把下巴放在水温不高的水中，下巴微微扬起，泡7分钟后坐在岸边，将双肘立在腿上，双手握住下巴，食指放在唇下，两根拇指在下颌处轻轻点按10次，由内向外。然后保持刚才的手形慢慢滑到下颌骨，连续做10次，再浸入温泉水中泡7分钟。反复做3次后，你会感觉到脂肪在燃烧。</p>
其他答案：<p>大部分人的双下巴是由于肥胖导致脂肪堆积过多造成的，但也有部分是一些不好的习惯导致的，比如经常低头玩手机、喜欢趴着睡觉等。想要消除双下巴，关键措施就是要减脂，勤加运动，适当控制饮食，尽量减少高脂肪、高油脂食物的摄入;另外你也可以在空闲时间做一些瘦下巴的小运动，例如多吐吐舌头。吐舌头时，尽量把舌头尽可能头往前伸，让整个面部和脖子间产生互动，这样能够帮助紧致颈部肌肤，对于消除双下巴有一定帮助，不过此方法属于物理法，需要持之以恒才有效果。<br /></p>