最佳答案：<p>你描述的情况考虑病毒感染或舌炎引起的不适，建议及时到正规三甲医院口腔科就诊，在专科医生指导下查明原因，采取针对性治疗措施。平时注意休息，生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，做好口腔卫生，预防感染。<br /></p>
其他答案：<p>舌头起泡的主要原因</p>
<p>1首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药</p>
<p>2精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因</p>
<p>3体内维生素摄入不足</p>
<p>4因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。</p>
<p>步骤/方法</p>
<p>1我们了解舌头起泡的主要原因后，主要针对前两个病因出谋划策，对于第三个原因引起的舌头起泡，我还是建议去医院就诊。</p>
<p>2放松心情</p>
<p>既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。</p>
<p>可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。</p>
<p>3充足睡眠</p>
<p>由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。</p>
<p>小贴士：建议每天晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间</p>
<p>4清淡饮食</p>
<p>禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等</p>
<p>多吃绿叶菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（猕猴桃、西瓜等），补充充足的维生素C。</p>
<p>5凉茶去火</p>
<p>多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。</p>
<p>6补维生素B</p>
<p>通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。</p>
<p>7巧敷伤口</p>
<p>每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。</p>
<p>注意事项</p>
<p>通常按照上述方法两天就能见效，慢得一周内也能有所好转，如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊</p>