最佳答案：<p>1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）</p>
<p>2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）</p>
<p>3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）</p>
<p>4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）</p>
<p>5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）</p>
其他答案：<p>你好胖因人而异的，局限于各个部位，也有的人专注胖手，肚子，或者是大腿，所以胖也未必是那么绝对的，只要健康就好。要科学减肥，不要相信哪些化妆品或者是别的瘦身途径。你可以用双手经常按摩脸部皮肤。<br /></p>