最佳答案：<p>你好，你可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好，或者是由于经常暴晒太阳导致的长斑的，建议你可以外用千百氢醌乳膏涂，口服景天祛斑胶囊和维生素c加E平时尽量不要对着太阳晒，不要吃辛辣食物，刺激性食物。也不要熬夜，得多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果。<br /></p>
其他答案：<p>可以用红糖，红糖有排毒滋润的功效，其含有人体必需的氨基酸，苹果酸以及柠檬酸等，是合成人体蛋白质以及促进人体代谢加快的好东西。红糖无论是直接服用还是做成面膜，其祛斑的效果都是很不错的。能够让斑点在短的时间内得到改善，淡化。让皮肤白嫩。</p>
<p>淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。长期坚持，也是可以消除色斑的。</p>
<p>每天喝一杯西红柿汁、对淡化斑点有很好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用</p>
<p>阳光的照射会加重晒斑斑，并且不宜浓妆艳抹，因此应避免日光的直射，外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。也可口服维生素药物进行治疗。对于严重的晒斑可以使用一些纯植物的祛斑液，如泉诗曼无瑕原液就很不错。只要选对了方法并且长期坚持下去，晒斑就一定可以有效的去除。</p>