最佳答案：<p>牙齿美白的方法有很多。常见的方法主要有炫彩美白、贴面美白牙、洁牙美白等。牙齿不够亮白，影响形象和心情，牙龈不够健康，也会影响我们的饮食和心情，如何治疗和预防牙齿变黄变黑等问题可到专业口腔护理咨询了解。</p>
<p>抽烟也是一种导致牙齿变黑的特征，长期吸烟的人，牙齿常常伴有烟熏和焦黄的现象，有的甚至黄中带黑。勤刷牙也能减少牙齿色变的机率，现在流行洗牙，确实立竿见影，洗完再抽烟也是没效的而且洗牙多多少少对牙齿和牙龈有影响。洗牙可洗掉牙齿上的茶渍，烟渍。而且洗牙后，原先患有的牙龈炎，牙出血之类的牙疾大都会治愈或好转。刚洗完牙，由于牙结石清除了，牙齿的敏感度增加，所以有些人开始几天食用过冷，过热的东西会有倒酸牙的现象。这也因人而异，比较好是到正规医院去洗牙。用食盐刷牙也是护牙的一种好方法，古代就有了。</p>
<p>不管怎样，一定要改变生活中的不良嗜好，这才是长久有效之方。</p>
其他答案：<p>如何去除牙渍的方法：</p>
<p>1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要，每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3分钟。</p>
<p>* 正确的刷牙角度和动作，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。</p>
<p>* 刷牙齿的内外侧，记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。</p>
<p>* 刷牙齿的咬合面，用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。</p>
<p>2、自动刷牙乐趣多，电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。</p>
<p>3、牙膏越软越好，选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。</p>
<p>怎样去牙渍？一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6 下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。</p>
<p>5、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。</p>
<p>6、用火炭擦擦就能白,很长时间擦一次就能保持白白的牙齿。</p>
<p>7、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。</p>
<p>8、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。</p>
<p>9、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。</p>
<p>10、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。</p>
<p>有效偏方：用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效</p>