怎样可以瘦脸_整形之家社区

怎样可以瘦脸

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

　　用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

　　不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

　　正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

　　这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

　　将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

　　蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

　　常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

　　其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

　　薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

　　脸型是否为你的发型选择添了不少难题，无论哪种发型都不能将自己的脸型修饰到娇小可人，想知道明星是怎样使抢救面部轮廓的吗?好奇的你也赶快看过来吧。

　　用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。

　　由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点“修”掉双下巴。

　　可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。

　　在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

　　重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方，一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

　　很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。

　　你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。

　　如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。

　　把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

　　胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。

　　它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

　　冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用。

　　冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。

　　玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。

　　芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。

　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。

　　瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。

　　这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。

　　木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。

　　选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

　　番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。

　　喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。

　　此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。

　　菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。

　　小时候不喜欢吃胡萝卜吧，长大后为了减肥就天天吃，吃久了还上瘾了。

　　胡萝卜除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。

　　西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。

　　韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质以及维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养和多余的脂肪，有很好的通便减肥作用。

　　柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。

　　此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

　　导致肥胖的另一因素就是面部咬肌的发达，如果面部机头发展的不均匀，脸型就会显得歪斜，很有可能是一边大一边小。

　　脸部肌肉发达，大多是因为表情和长期的饮食习惯的影响。比如说话、呼吸时的嘴型等，都与之息息相关。

　　脸部肌肉的松弛，会让你的脸看起来像面团般浮肿，使你脸蛋的轮廓及肌肉毫无生气，这除了跟年龄及平日的皮肤保养相关，还因为肌肉型肥胖的人大多对事物过于执着，容易产生过度的压力，使得神经衰弱，导致皮肤浮肿。

　　将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。

　　此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢上，脸部也是最显而易见的地方，要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。

　　形成的原因主要是因为不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料，吃得过多，而皮下脂肪的燃烧率低，就会导致脸部多余的脂肪堆积，造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉，如此一来，脸当然就胖了。

　　由于脂肪型胖脸为复合型肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　脸部按摩，促进脂肪燃烧。

　　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

　　眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

　　早上起来，你是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家时，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况，就属于“水肿型胖脸”，它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。

　　每天睡够8小时，研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。

　　只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。

　　因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持

　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

最佳答案:　　用热毛巾敷脸ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可以缓解脸部ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト肌肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ帮助脸部放松ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ配合一些脸部运动ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト话瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果会更好??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????一般每5分钟更换一次毛巾ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ最好交替使用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????每次热敷时间15—20分钟??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　不正确ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト咀嚼方式不仅会影响你匀称ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脸型ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ甚至会使腮帮变得特别突出ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这样即使你吃ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト再少也会觉得很胖??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　正确ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而且要慢慢ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト咀嚼ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这样才能使脸部立体??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? 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?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　重点是按压两个穴道：一个耳骨上方ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ也就是张开嘴巴时凹下去ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト地方ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ一个在耳骨下方(约耳垂下方)ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ按下去会有酸酸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト感觉??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　很多女生都有趟着看书ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト习惯ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ“卡”出颈纹和双下巴??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????所以你一定纠正这个小动作??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　你可以边平躺看书ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ边90度提腿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ虽然这样手会有点酸ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ但是不会挤出纹路和赘肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ也能顺便锻炼腿部线条ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可谓一举两得??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　如果在早晨起床ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト时候发现自己ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脸部水肿⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣松弛ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可用冰毛巾敷面ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト方法来个急救??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　把浸过冰水ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト毛巾敷在脸上ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不但可以提神振作还可以消肿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ之后再用点急救ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト小颜面膜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ让脸部迅速恢复原有ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト紧致??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事✔√☐☒✗✘ㄨ✕??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????蜂蜜具有排毒养颜ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而且蜂蜜还可以起到润肠通便ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト作用ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ对习惯性便秘ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト人群尤为合适ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而胡萝卜中含有多种维生素⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣胡萝卜素和多种矿物质ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ两个成份搭配在一起ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ更能达到美容ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ解决脸部浮肿⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣和消除水肿ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト问题??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????对瘦脸效果非常ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト好??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　它ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト制作方法很简单ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ只要早晚空腹喝一杯鲜榨ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト胡萝卜汁ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ再加入一勺蜂蜜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ搅拌均匀后便可以食用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????就能帮助你重塑瓜子脸! 　　冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ喝✔√☐☒✗✘ㄨ✕可以起到瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト作用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　冬瓜玉米减肥食谱ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト制作方法很简单ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ将玉米和冬瓜放入锅中熬煮ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ再加少许盐调味即可ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ记住ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不要加得太咸ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ否则反而会产生反作用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????冬瓜本来就含有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト水分ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ冬瓜减肥主要针对ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト是刮油脂⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣消除水肿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ利尿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ持续喝1-2个月ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ就能有效消除脸部甚至身体ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト水肿现象??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????对瘦脸和减肥瘦身效果非常ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト好??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　玉米减肥效果也很好ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ玉米含有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト膳食纤维ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可以分解和减少体内脂肪ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト吸收ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ对减肥能起很大ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト帮助作用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　芹菜牛奶汁是常用ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥食谱ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ已经普遍被人所接受??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????芹菜是高纤维食物ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ芹菜中含含有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト维生素和游离氨基酸??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト物质ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这类物质是一种抗氧化剂ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ常吃芹菜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ尤其是吃芹菜叶ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ对预防高血压⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣动脉硬化等都十分有益ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ并有辅助治疗作用ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而且还可以消肿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进血液循环ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ还可以消毒??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　瘦身ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト牛奶必须选择高钙低钙型??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????牛奶中ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト乳糖能促进人体肠壁对钙ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト吸收ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ吸收率高达98%ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ从而调节体内钙ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト代谢ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ维持血清钙浓度ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ增进骨骼ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト钙化??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????牛奶用于久病体虚⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣气血不足⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣营养不良⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣噎膈反胃⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣胃及十二指肠溃疡⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣消渴⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣便秘效果非常ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト好??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　这个芹菜牛奶汁ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト制作方法也十分简单ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ将芹菜洗净ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ榨成汁ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ在加牛奶拌匀后就可以食用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????每天食用两次ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可促进脂肪燃烧ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ起到瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト功效??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　木瓜是很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト减肥秘方??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????木瓜也被称为乳瓜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ含有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト胡萝卜素⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣纤维和大量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト消化酶和维生素ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ具有分解脂肪ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????除✔√☐☒✗✘ㄨ✕帮助乳房ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト发育ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ木瓜对减肥和美容也有很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　选择新鲜成熟ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト木瓜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ去皮ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ去核ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ切成块状ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ加入鲜牛奶ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ放入搅拌机搅拌ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ再加上少许蜂蜜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ搅拌完后便可以食用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　番茄含有茄红素⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣食物纤维以及果胶成分ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可以降低热量摄取ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进肠胃蠕动ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ除✔√☐☒✗✘ㄨ✕瘦身外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト功效也不容小觑??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　喜欢吃葡萄柚ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト大多数都是爱它ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト那个酸??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????而这正是葡萄柚可以减肥ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト原因??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????酸性物质可以增加消化液ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ借此促进消化功能??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　此外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ葡萄柚还含有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト维生素CΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ有美容效果??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　菠萝吃多✔√☐☒✗✘ㄨ✕不好ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ但适量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト吃ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ却相当有减肥效果??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????菠萝含有蛋白分解酵素ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可以帮助肉类消化ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进脂肪燃烧ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ有助瘦身瘦脸??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　小时候不喜欢吃胡萝卜吧ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ长大后为✔√☐☒✗✘ㄨ✕减肥就天天吃ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ吃久✔√☐☒✗✘ㄨ✕还上瘾✔√☐☒✗✘ㄨ✕??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　胡萝卜除✔√☐☒✗✘ㄨ✕营养丰富外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ甜甜ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト口感也相当好??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????最重要ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト是ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不仅能减肥ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ又能养颜美容??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　西洋芹是个相当✔√☐☒✗✘ㄨ✕不起ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト瘦脸美食ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ具有丰富ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト营养价值和促进口腔活动ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト功能ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不论拿来做菜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ还是简单地生吃ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ都是十分健康又瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト食物??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　韭菜除✔√☐☒✗✘ㄨ✕含有钙⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣磷⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣铁⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣糖⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣蛋白质以及维生素A⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣维生素C外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ还含有胡萝卜素和大量ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト纤维等ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ能增强胃肠蠕动ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ排除肠道中过多ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト营养和多余ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脂肪ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ有很好ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト通便减肥作用??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　柠檬是个好东西ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ所含ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト柠檬酸是促进热量代谢过程ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト必然参与物质ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ能促进代谢??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　此外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ柠檬ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト维生素C含量也是众所皆知ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデトΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ多喝柠檬水ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ不仅能瘦脸还能美白ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ相当适合美眉们每天拿来泡开水喝??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　导致肥胖ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト另一因素就是面部咬肌ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト发达ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ如果面部机头发展ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト不均匀ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ脸型就会显得歪斜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ很有可能是一边大一边小??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　脸部肌肉发达ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ大多是因为表情和长期ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト饮食习惯ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト影响??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????比如说话⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣呼吸时ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト嘴型等ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ都与之息息相关??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　脸部肌肉ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト松弛ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ会让你ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脸看起来像面团般浮肿ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ使你脸蛋ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト轮廓及肌肉毫无生气ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ这除✔√☐☒✗✘ㄨ✕跟年龄及平日ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト皮肤保养相关ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ还因为肌肉型肥胖ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト人大多对事物过于执着ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ容易产生过度ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト压力ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ使得神经衰弱ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ导致皮肤浮肿??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　将嘴尽量张大ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ做出喊“啊”时ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト口型ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ保持此动作约10分钟ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而后闭上嘴ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ放松面部肌肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可重复做3～6次??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　此动作可锻炼脸颊和下巴处ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト肌肉??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　闭紧嘴唇ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ将右嘴角尽量向右撇ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ保持此动作10秒钟??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????而后放松右嘴角ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ再将左嘴角尽量向左撇ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト肌肉??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ慢慢吹气ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ使脸颊膨胀起来ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ保持此动作5秒钟??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????然后放松面部肌肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ可重复做3次??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????此动作可锻炼脸颊部ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト肌肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ增强脸颊部肌肤ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト弹性??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　身体ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト肥胖不仅会体现在腰腹和四肢上ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ脸部也是最显而易见ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト地方ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ要胖先胖脸是脂肪型胖脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト重要标志??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　形成ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト原因主要是因为不健康ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト生活习惯ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ吃得过多ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ而皮下脂肪ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト燃烧率低ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ就会导致脸部多余ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脂肪堆积ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ造成脸上皮脂腺ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト脂肪多于肌肉ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ如此一来ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ脸当然就胖✔√☐☒✗✘ㄨ✕??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　由于脂肪型胖脸为复合型肥胖ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ需要花一段时间才会获得瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト效果??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　脸部按摩ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进脂肪燃烧??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　涂上瘦脸霜ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ放松脸部肌肉??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????按摩从下颚开始ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ到耳边ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ然后再以额头为中心点向外侧按摩??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　眼周ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　早上起来ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ你是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家时ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ就属于“水肿型胖脸”ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ它主要是由于体内平衡紊乱⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣精神紧张ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ抑或盐分⊙●○①⊕◎Θ⊙¤㊣糖分摄取过多等原因造成??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　每天睡够8小时ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ研究发现ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ每天睡足8小时ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト人比睡眠不足ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト人要瘦得多??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????这是因为人在熟睡状态ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ身体各项排毒工作可以有条不紊地进行??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　只要体内ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト废物顺利排出体外ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ你也就不会那么胖✔√☐☒✗✘ㄨ✕??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　因此ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ想要瘦脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデトMM必须保证每天8个小时ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト睡眠ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ让身体保持 　　方法：先用热毛巾敷脸ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ接着冷敷ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ重复3次??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????热冷敷脸ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト时间要以1：2 比例分配ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ至少敷15分钟??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤???????? 　　原理：热冷交替敷脸ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ能让血管收缩再扩张再收缩ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促进肌肤ろゎわゐゑをんァアィイゥウェエォオカガキギクグケゲコゴサザシジスズセゼソゾタダチヂッツヅテデト血液循环ΒΓΔΕΖΗΘΙΚΛΜΝΞΟΠΡΣΤΥΦΧΨΩαβγδεζηθ ικλμνξοπρστυφχψ促使排出脸部多余水分??♂♀????????⊙◎ ????☯☧☬☸✡♁✙♆?? ?◇?????の★☆→あぃ￡Ю〓§???¤????????

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发表于 2017-09-03 10:09
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怎样可以瘦脸

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