吃维生素e软胶囊的时间：
维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到最高的吸收率。
所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果比较好。
小贴士：如果是分量，就早晚饭后各一次，如果每天只服用一次，选择在晚饭后1-2小时服用。
吃维生素e软胶囊的用量：
成人，每日摄取量为8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。
维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等。
小贴士：医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
养生堂维生素e怎么吃？
服用维生素e软胶囊注意事项：
1.维生素e是脂溶性维生素，服用维生素E时注意膳食中应该摄入适量脂肪。
2.维生素e不宜同时与维生素K、洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。
3.儿童、高血压病患者、和服用抗凝血剂患者请在医师的指导下服用维生素e。
4.维生素e，妇女经期慎用，孕、产妇慎用，青少年不可大量食用。
5.服用硫酸亚铁的人同时服用维生素e至少要间隔八小时。
养生堂维生素e怎么吃？养生堂天然维生素e食用方法
维生素e适宜人群：
1.体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
2.需要保养的人士。
3.体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。
4.关节炎、皮肤炎、色斑患者。
5.性功能低下、月经不调、不孕人群。
6.饮用以氯消素毒的自来水的人群，要多摄取维生素e。
维生素e的功效：延缓衰老、美白护发、抗皱祛斑、保护生殖、提高生育能力、抗癌防癌、预防心血管疾病。
天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用效果更佳。
方案一：
外用方法：将维生素E软胶囊刺破，挤出VE油涂抹在需要部位即可。需要注意的是涂抹后不要马上晒太阳，否则皮肤上很容易出现褐斑。
注意：每人皮肤性状不同，使用前请先在耳根处做局部测试。
提醒：可不要因为外用就放松要求哦！为了避免有害物质对美丽肌肤的伤害，请选择真正的 养生堂天然维生素E
方案二：
春季DIY特效补水保温面膜（天然维生素E+牛奶+蛋黄+土豆）
DIY材料：土豆1个，削去皮，切块榨汁；牛奶隔水烫至温热；蛋黄一颗，天然VE一粒。
DIY方式：把适量牛奶、蛋黄和土豆汁一同倒在碗中，滴入2~3滴养生堂天然维生素E，搅拌均匀，洁面后均匀敷脸，15分钟后清水洗去即可。
祛斑养颜抗老养生堂天然维生素E
女人都希望能“直保青春永驻”，一持身体和外貌的好状态。但通常在25岁后，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力。
以女人最为在意的皮肤为例。自由基会逐步破坏肌肤真皮层弹性纤维，加快真皮层支撑组织的流失，从而加速松弛和皱纹的形成。皮肤的表面只是内部健康状况的一个外在表现，而内服美容品则能够通过人体新陈代谢直达真皮层，增强肌肤自身的调节和修复能力。
在女性群体中，最受欢迎的莫过于天然维生素E。天然维生素E被称作“青春之泉”，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能消除人体脂肪中的危险自由基，起到抗老化，特别是抗皮肤老化的作用。
养生堂销售人员介绍，天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。养生堂天然维生素E经过人体功能试验证明，每日服用一粒，具有祛斑养颜和延缓衰老的美容保健功效。而且，养生堂天然维生素E不仅可以内服，还可以与鲜奶混合后敷面外用。特别针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。
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营养摄入不均衡药片补充维生素
不少家长都会头疼孩子的吃饭问题，小孩子要么零食不断、正餐不沾，要么厌食挑食、不爱吃饭。
专家认为，要尽可能多让孩子从食物中获取营养和维生素。但由于种种原因，日常生活中人体所需的维生素常常难以摄取足够或全面，孩子在生长过程中又需要各类维生素的全面、足量摄取，这时，可以适当地利用复合维生素来补充。
养生堂推出了针对孩子成长过程需要的各类维生素族群的复合维生素咀嚼片——“成长快乐”。销售人员介绍，“成长快乐”里含有维生素A、C、E、B族维生素等与人体免疫息息相关的维生素，坚持服用能帮助孩子均衡营养，增强体质。
据介绍，多种维生素协同补充，吸收效果好，并且产品中的维生素E、胡萝卜素采用天然原料，活性高。天然胡萝卜素还能动态调节体内维生素A水平，防止维生素A过量，此产品不含激素，不含防腐剂，给孩子服用“成长快乐”，就好比给孩子喝牛奶一样，让孩子获取充足的营养，适用年龄3~14岁，建议早晨服用果味型两粒，维生素与锌，让孩子学习运动添活力；晚上服用含钙型，维生素与钙，帮助孩子骨骼生长。
养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容（祛黄褐斑）、延缓衰老的保健功能。
天然维生素E与人工合成维生素E
维生素E可抗自由基、延缓衰老、增强免疫力，预防心血管病，保护肝脏，预防皮肤角质化。与人工合成维生素E相比，天然维生素E更符合人体的需要。 现在已经有利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。 实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标都数十倍于合成的维生素E。
消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素 E是 自由基最直接的捕获者， 在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
祛斑美白
维生素 E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90。
增强女性生育机能
维生素 E又叫 生育酚 ，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
注意事项
因为养生堂天然维生素E属于保健食品、所以不可替代药物。 其次孕妇要谨慎使用、因为怀了宝宝、建议使用天然国药准字的VE、养生堂VE因为其中含红花籽油功效活血破淤，破血的力量较强，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕妇吃了有可能会导致流产。 其次有一部分网友提出、因为使用了养生堂VE导致月经推迟、但有一部分没有、大概因人而异吧。
男性同样需要维生素E
其实，维生素 E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。 芬兰 Helsinki 大学的简娜 M. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。
天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用；能降低胆固醇、改善人体微循环；能有效地防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E同时也是美容护肤的比较好选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用；它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。
很多朋友可能会发现几乎所有的防晒霜都有抗氧化的作用，可是再好的护肤品还是有化学物质的，纯天然的抗氧化剂非维生素E莫属了，一天一颗，很方便，而且从根本上抵挡太阳的辐射。
维生素E又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。
在药店和大型超市（乐购，家乐福等等）都能买到。
维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。
一般情况一天一粒就可以的，建议比较好还是一周服用四天就行的，不用每天都服用的，要不体内含量过量也对身体不好的，自己平常多吃点蔬菜和水果。
用天然维生素E软胶囊抗氧化，延缓衰老，可用于预防流产、不孕症、早产等的辅助治疗。美容润肤，防晒祛斑，白皙肌肤。调理内分泌，消除脂褐素在细胞中的沉积，淡斑，保持皮肤水油平衡。