脸部肥胖也是分多种类型的，建议比较好是根据自己的实际情况选择适合自己的瘦脸方法：

1、脂肪型瘦脸主要是通过按摩的方法。这类型常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

2、另外一种就是浮肿型，建议可以选择去水肿瘦脸操每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。

（1）、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

（2）、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。

反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

梨形脸，顾名思义，脸型接近梨的外形，呈现出上小下大的正三角形。一般影响面部下1／3轮廓的主要有下颌骨、咬肌、脂肪三大组织，其中任何一种组织宽大或者肥厚，均可能造成梨形脸。因此，梨形脸想要快速瘦脸就必须针对病因治疗。具体如下：

1、如果是下颌角粗壮肥大，可以进行下颌角磨削手术。该手术可以选择口内切口，避免外部皮肤遗留疤痕，同时可以对多余的下颌骨内、外两层全部切除，对余下的下颌骨外板边缘打磨使其变薄，从而彻底解决下颌骨宽大所造成的面部轮廓问题；

2、如果是咬肌肥厚，可以使用A型肉毒毒素瘦脸。根据每位患者的咬肌情况决定注射用量，一般每侧咬肌注射3-5个点。一般注射后7-10天开始起效，随着药物代谢，一般在4个月左右咬肌开始逐渐恢复，约半年到一年的时间恢复；

3、如果是脂肪的问题，可以进行面部脂肪抽吸以及口内入路行颊脂垫摘除。

当然，许多患者的梨形脸并非由单一原因造成，这时候就需要综合应用上述方法进行个性化治疗。

梨形脸就是像梨一样的脸型，一般呈现的是上小下大的面部轮廓，所以想要快速的改善梨形脸的话，一般可以通过医美的方式来进行改善。不过造成此脸型的因素不同，那么选择的手术方式也不一样。比如是因为下颌角肥大的原因，那么可以通过做下颌角磨削手术来进行改善，该手术可以选择口内切口，所以一般不会留有疤痕，不过该手术风险较大，建议选择正规的医院进行比较好。如果是因为咬肌过大的原因，那么一般可以通过注射肉毒素来达到瘦咬肌的效果，因为肉毒素是一种神经性毒素，可以麻痹肌肉从而达到萎缩的效果。不过肉毒素具体的注射次数需要根据个人情况来看。还有一种原因就是单纯的脂肪过多，堆积在面部下方，那么就可以通过做吸脂来将多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的目的。这三种方式分别对应的情况不一样，所以建议可以去正规的医院，让医生根据自身的情况做出合适的手术方案，这样效果会比较好。除了手术方式外，一般我们在生活中也是可以通过对下颌角部位进行按摩来达到瘦脸的效果的，先让下颌角部位松懈下来，张大嘴并按压颞窝，然后在张大嘴的情况下向前推下巴，然后再用食中指按压冠突，另一个手掌朝上朝后推颞窝，再用双手按压耳后并张大嘴，接下来下巴前伸，双手掌向前推，之后将其松懈下来就结束这一瘦脸方式了。不过这一方式可能见效时间比较慢，如果想要快速达到瘦脸效果的话，还是建议采用手术的方式来瘦脸。