你好，如果你本身身体比较瘦弱的话，那么可以适当的增加脂肪，或是增肥来进行丰胸，因为身体内的脂肪增多了以后，胸部的脂肪也会随之增多，所以胸部会变大，如果本身，体重比较正常，会有些偏胖的话，那么可以适当的进行胸部按摩，但是疗程比较长，需要你持之以恒，快速丰胸的方式，只有做丰胸手术，另外饮食没有能够丰胸的食物，木瓜丰胸只是一种，传言，不可信。

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

指导意见：

女性20岁，胸部扁平，想咨询吃什么可以丰胸？你好，女性到了18周岁，胸部基本发育完全，如果胸部扁平，可以考虑假体植入隆胸术，其他的食物丰胸按摩丰胸自体脂肪植入丰胸效果都不确切。

女孩子吃葛根、木瓜可以起到丰胸的作用，葛根、木瓜是丰胸的佳品，但是通过饮食丰胸短时间内效果不明显，木瓜的丰胸作用中医就有记载，将木瓜煮熟或者是蒸熟之后食用丰胸的效果会更佳，可以将木瓜或者是葛根跟猪蹄一起炖煮，之后使用，对于女孩子丰胸非常有作用。