女性乳房发育通常在青春期结束时已经定型。女性月经期由于雌激素水平改变，乳房可能出现暂时的胀痛、增大。有人认为在这一段时间里食补也可以使乳房增大，但其实这只是一种错觉。因为女性乳房在青春期后，发育已经稳定，正常月经期激素水平改变不会给乳房形态、体积带来长期改变，随着月经期过后激素水平恢复到正常，女性乳房胀痛可消失，体积可恢复至平时形态。所以要想通过这一段时间食疗、食补达到丰胸的效果是徒劳的，而且没有科学依据。对于要求丰胸或者对自己乳房形态大小不满意的女性，建议前往医院寻求整形外科医生正确地指导和建议，选择合适的手术方法，达到真正的立竿见影的丰胸效果。

月经前三天是丰胸的比较好时期，这个时候卵巢受雌激素刺激，能达到好的丰胸效果，可以通过食疗的方法，例如可以食用一些红枣，大豆，牛奶，坚果，等食物，另外还可以通过适当的按摩来促进胸部乳腺细胞达到丰胸效果。

月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的比较好丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。