你好，第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选。第三类核桃和松仁富含维生素E和锌 第四类黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品。第五类酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。第六类花生与黑芝麻能促进乳腺管增长，使乳房增大。

你好，食疗的方法丰胸效果出现的比较慢，但是安全，无副作用。不提倡手术隆胸，注射这些方法。胸部重要的部分是脂肪，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪等。经常运动，有空做做扩胸运动，对胸部的再次发育也是相当有好处的。

对于丰胸的饮食还是比较重要，第一，吃含蛋白高的，特别是优质蛋白的为主，比如牛羊肉。

第二，是吃营养丰富和排骨汤和猪蹄汤，胶原含量高的。除了饮食注意外，还需注意适当的体育锻炼，辅助物理治疗都能有效改善症状，还必要时要穿宽松合适的内衣。