有很多方法可以丰富母乳。但是在母乳喂养过程中，速度不能太快，过快可能对胸部造成损伤，或根本不能达到母乳喂养的效果，而且没有10分钟的快速母乳喂养技巧，如果这些技巧很简单，就不会有母乳手术

你好，想要丰胸的话，平常可以多吃些胶原蛋白丰富，雌性激素含量多的食物，如木瓜炖雪蛤，豆浆等，也可以对胸部进行轻柔的按摩，以达到丰胸的效果。

10分钟完美快速的丰胸方法 第一招：扩胸运动

1、首先做立正姿势抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像做“阿弥陀佛”时的动作。身体放松，保持心平气和。

2、然后保持让胸部肌肉用力的状态，同时在手心上用力，相互推压胸部般缓慢地向左右移动。当推动的那只手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。

10分钟完美快速的丰胸方法 第二招：集中胸部运动

1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。完成第一招后，这一式一定已经不在话下!

2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

10分钟完美快速的丰胸方法 第三招:集中并抬高运动

1、双手分别平举在肩膀两侧，双手掌心向下。

2、双臂在胸前位置交叉合掌，掌心向内。

3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。掌心向外。

4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

10分钟完美快速的丰胸方法 第四招:抬高胸部运动

1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。

2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

就以上这个方法，每天坚持。就可以达到快速丰胸的目的。