可以吃木瓜，橙子，木瓜具有17种氨基酸和木瓜酵素，可以促进乳腺发育，以此达到丰胸的效果，当然也可以选择自体脂肪丰胸，想也是不错的，是自身的材料，也不会出现排异的现象，可以快速达到丰胸的效果。

丰胸建议多吃木瓜，尤其是煮熟的木瓜丰胸效果很好。也可以多吃橙子，橙子富含维生素，不仅丰胸而且美白，还有猕猴桃、葡萄柚等水果都有丰胸作用。也可以进行局部胸部按摩，促进胸部血液循环，进行胸肌锻炼达到丰胸的目的。

很多现在的现代女性都很在意自己胸部是否丰满，丰胸就是比较重要的事情。平时我们吃水果也可以帮助丰胸，比如木瓜、奇异果、西柚、柠檬、香蕉等等。木瓜有美白，丰胸的效果，是比较好的丰胸水果。奇异果还有比较丰富的果胶，果酸，能帮助消化功能。西柚的含热量是非常低的，有比较丰富的维生素，维生素可以促进胸部丰满，维持好的胸型。除了水果，大豆，海带也有丰胸的效果。平时也可以做点虾仁丝瓜汤，丝瓜含有丰富的维生素。