你好，这种情况建议多吃一些富含植物激素的食物，如豆类，牛奶，青瓜，木瓜，坚果，葛根粉等等。同时就诊中医，采用针灸按摩方法来丰胸。此方法效果良好，且对身体没有副作用。

胸部的大小取决于乳腺组织和脂肪的多少。20至25岁是胸部发育的比较好时期

指导意见：

首先要保持正确坐姿，正确穿内衣，经常做一下俯卧撑和单双杠运动。常做深呼吸，可以有效提高胸部的发育

怎样能让胸部变大呢？让胸部变大有以下一些方法：

第一，运动锻炼，坚持每天做扩胸运动，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，来使胸部变大。

第二，增加雌激素水平，调节内分泌，可以通过饮食，多喝豆制品，比如豆浆，豆奶，多吃豆制品来使雌激素水平提高，使胸部变大。

第三，脂肪填充，通过吸出腿部，臀部，腹部的脂肪，离心后填于胸部，使胸部变大

第四，假体隆胸，通过用硅胶假体，填于胸部，使胸部变大。这四种方法可以使胸部变大，各人有各人的不同情况，需要根据个人的情况，选择不同的方法来使胸部变大，前两种方法需要持之以恒，后两种方法，是手术的方法，有一定的创伤。