自体丰胸分三步骤：

1、脂肪获取，脂肪获取是从其它脂肪多余部位将脂肪抽出，脂肪获取之后要注意脂肪在抽的过程中，怎么保持脂肪细胞的完整性，怎么才能保持脂肪细胞的完整性；一般现在有几种方法：用注射器吸、用水动力吸、用机械方法吸，机械负压的方法抽出来的脂肪细胞大部分都被破坏、不能用；现在基本上是小量用注射器吸，大量用水动力吸，这样才能保证抽出脂肪细胞的完整性不受破坏；

2、注射过程，打脂肪的过程中一定要注意几方面：绝对不能打到腺体里，如果打到腺体里面，不造成乳腺管阻塞，就可造成和腺体之间形成的结节；要打的层次里一般是打在腺体后面，打到皮肤皮下脂肪层，有的还可打到肌肉后面；在打的过程中压力不要高，打的量也不要大，因为打的量多时容易造成脂肪营养不好而造成液化；

3、术后护理，术后护理就避免其挤压，因为如果是过度挤压也会影响脂肪成活

做完丰胸手术以后，一定要卧床休息，不能剧烈活动，要清淡饮食，不能吃辛辣刺激食物。可以多吃含胶原蛋白高的食物，如猪蹄儿，蹄筋，海参。

自体丰胸后一定要注意保养，主要是饮食方面要注意，多吃清淡的，多吃新鲜的果蔬，不要吃辛辣刺激比较油腻的食物，同时要注意适当地运动，运动不可过于剧烈，每年定期去复诊。如在恢复过程中有任何不适，也要马上去就医。