1、 瘦脸操：

第一bai节：面颊运动――嘴尽力向前du噘，作zhi出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是dao否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

2、 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸快的方式那就是打瘦脸针和磨骨了.打瘦脸针也不能马上见到效果,大概要在打完针的第三个月才能见到显著的效果,而且打瘦脸针智能维持半年左右的时间,半年过后要想瘦脸还要继续打瘦脸针.磨骨效果快,但是风险也很大,需要非常人的忍耐力和勇气.手术都是有风险的,自然美也是挺好的.

 不手术进行瘦脸可以考虑通过坚持按摩的方式，双手摩擦脸部产生热感，除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩，手指往上移动时呼气，下降时吸气。用双手的食指、中指、无名指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。可以达到促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂的作用。