虽说美丽不仅仅由胸围决定，但若胸前平平，就会黯淡无光哦！下面，小编教你6个简单的丰胸按摩，每天只要5分钟，就可以让美胸不断UP，重拾动人曲线。

按摩丰胸的好处

按摩是胸部保养不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。

6个步骤，美胸不断UP

step1 将按摩精油擦再整个乳房上，双手互相交替，从四周往乳头处轻抚1分钟。

step2 将双手置于乳沟处，从下向上提乳房10-20次，向上提乳房时力量要适宜。

step3 右手向后打开，左手扶在右乳房外侧，由下向上提乳房，提10-20次后换边做相同动作。

step4 双手举起，分别置于乳房的上侧和下侧，一手往外一手往内，做环形掌揉10-20圈。换另一边乳房做相同动作。

step5 手掌同时从乳头开始往上按摩，直到锁骨处，反复10次。

step6 单手举起，在乳房上方的胸骨处敲击10-20次。

瘦身小编tips：找准比较好时期，丰胸效果更好

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。

因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。

这些人体较为瘦的女孩，胸部一般全是较为小的，此外产后的女士，胸部也会出現不一样水平的缩小，因此 这种群体都需要丰胸美乳，建议大伙儿挑选身心健康快速丰胸方法，此外要搞好长期性的提前准备，千万别过快的追求完美丰胸美乳速率，例如每日做以下这种简易的动作，时间长了就可以见到一定的丰胸功效。

5分钟丰胸的方法是什么？

5分鐘丰胸的方法：

两侧划圈——丰胸美乳瘦胳膊。

step1：门把曲屈成90度伸开，胳膊肘举对于胸部均衡，手心向外。

step2：以胳膊肘向后划圈，反复10次。

小tips：做这组姿势力度宜很大，姿势愈大，健身运动的范畴就越多。能够协助健胸，还能够瘦胳膊。

胳膊肘提胸——挺立胸部。

step1：左手肘弯折，放置耳背，右手曲屈放于肩膀。呼吸，尽可能把左手肘提高至比较大，保持姿势10秒。

step2：左胳膊肘弯折放于耳背，左手曲屈放于肩膀。呼吸，一样把左胳膊肘尽可能提高，每边反复姿势10次。

小tips：这组姿势能够提高胸部，令胸部线框更挺立。门把拉后时，尽可能遇到肩，那样实际效果更优。

屈手抬头挺胸——紧致胸部。

step1：抬起两手，曲屈两手，手掌心放在脑后，先呼吸，胳膊肘与耳朵里面均衡。

step2：呼吸，将上身向偏移，尽可能挪到極限，随后渐渐地返回原先部位。

step3：吸一口气，渐渐地呼吸，再将上身向偏移，每边反复5次。

小tips：留意腰部要伸直，胸部要昂起，两脚要伸开与肩同宽。每一次屈伸时须稍加间断，那样实际效果会更明显。

合十提高——清除腋下副乳。

step1：呼吸，伸直站起，两手曲屈成90度，两胳膊肘及手掌心尽可能彻底紧贴，向内用劲。

step2：渐渐地呼吸，两手往上提高至比较大，保持姿势约10秒，反复10次。

小tips：这组姿势可以改进胸部外扩，令两侧胸部线框更紧实。留意身体要尽可能伸直，不必驼背。