隆胸只要到正规的整形医院做隆胸安全，隆胸手术方法有两种：一种是自体脂肪移植隆胸;另一种是假体隆胸。自体脂肪移植隆胸 自体脂肪移植隆胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。假体隆胸，一次可以达到理想效。隆胸手术一般采用腋下微小切口，隆胸术后一周恢复拆线，隆胸术后疤痕不易见，隆胸是不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。
隆胸运动是一种简单有效的隆胸方法,适合40岁的女性,而且运动非常简单.首先,准备一个力量稍小的臂力装置,然后坐在椅子上,保持上身挺直,慢慢伸展臂力装置.如果你没有手臂力量装置,你也可以做胸部扩张.这样做的时候,尽可能地向后伸展手臂.每天坚持10分钟,坚持一年的大部分时间会让你的胸部变得紧绷.只要你坚持住,你的胸部就会丰满.