月经期可以按摩胸部，胸部按摩有助于乳房的保养，缓解经期疲劳，减缓精神压力。月经期做胸部按摩，可有效缓解胸部胀痛，并能促进乳腺发育，起到丰胸的效果。建议找经验丰富的推拿按摩技师来做手法，也可自己来做，注意动作轻柔，不要抓捏，一般是按照乳房内、外、上、下四个象限依次进行，运用直推或侧推法进行按摩，掌力大小、速度适中，不可过快过猛。

您好，经期是可以按摩的，同时注意饮食，多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；按摩胸部也可以促进胸部的发育，但是不限于月经期，平时也可以多按摩胸部，均衡营养也有利于胸部的发育。

来月经的时候女性朋友身体的情况比较特殊，有很多事情不能随便做，那么，来例假可以做胸部按摩吗，我们来了解一下吧。

1、缓解乳房胀痛

有些女性来月经的受到激素的影响，会有乳房胀痛的情况发生，而经期按摩胸部可以有效缓解乳房的不适感。

2、有利胸部丰满

来例假的时候进行恰当的乳房按摩，可以刺激胸部的血液循环，促进乳腺组织的生长，从而让胸部变得丰满起来。

3、经期按摩胸部的方法：由下向上按摩

来月经的时候，正确的按摩胸部可以让其更为丰满，健康。四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外沿，然后由下向上的滑动，同时，将腋下的赘肉尽量往内推，按摩30-50次，至胸部感觉发热为宜。

4、由外向内推按

双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，由外向内推动按摩，同样重复此动作30-50次，可以防治胸部外扩现象。

5、旋转状按摩

双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。

小贴士：总之，胸部按摩一定是向上，向内按摩，以防止下垂和外扩，促进血液循环，想要获得更好的丰胸效果，可以先用温热的毛巾敷乳房5分钟，再抹些植物精油，再进行按摩。