你好，根据你的情况描述，要进食营养丰富的食物，多食蔬菜和水果，定时做胸部的按摩，加强运动，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

病情分析：隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。

意见建议：想要科学丰胸，建议你可以去专业医院去进行丰胸手术，硅胶隆胸手术被认为是隆胸手术中安全的方式。通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种。假体隆乳术手术方法简单，创伤相对小，手术不满意时能够将假体取出，因而对身体无多大伤害。硅胶隆胸手术安全无危险、无任何副作用。成型后的乳房手感柔软、真实自然。

很多女性发现，自己的生完小孩，特别喂完小孩子的奶后，不容以前那么富有弹性，也开始出现下垂的现象。因此现在有很多爱美的女性朋友干脆不给小孩喂母乳，用奶粉代替。其实作为妈妈，喂奶可以增进你和孩子之间的感情的，之所以让你的出现了一些变化，也可以通过食物来改善的。

有一部分妈妈在生完小孩后发现自己的奶水不足，而且还容易起硬块，其实这个时候应为肝气血滞造成的。即使没有生小孩，有的人在生理周期也会出现胀痛，是同样原因。对于这些女性来说，特别是妈妈们，就一定要吃去“肝火”的食物，比如蔬菜、黄瓜、苦瓜等等。同时妈妈们在断奶后还可以每天采用按摩的方法，只要多方注意的话，喂养小孩后你会发现你的双乳更加的饱满坚挺。