您好，丰胸可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排的。

指导意见：

每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果

你好，物理丰胸疗法只要长期坚持，是会有效果的，你可以每天对乳房进行正确的按摩，另外饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，同时多喝一些牛奶和豆制品，保持自信乐观，祝你美丽健康。

女性过了青春发育期以后，一般的食物和药物是没办法达到丰胸效果的，物理丰胸就是采用理疗等治疗，也是没有什么效果的。比较好的方案可能需要考虑手术治疗。