你好，可以选择自体脂肪丰胸，取自己身上腹部，腰部，臀部等多余脂肪通过提纯处理后填充胸部，手术正常需要两个小时的时间，3——6个月的时间可以定型，自体脂肪丰胸不会发生排异反应，创伤小，恢复快，术后后做好护理，防止感染炎症，避免触碰，完全恢复之前不要剧烈运动，不要做上肢上举动作，不要提重物。

通常情况下，自体脂肪隆胸需要1个月的时间来恢复。术后恢复时间与个人体质有关，不同求美者体质不同，如果恢复能力较强，那么恢复时间也会相对较快。术后要注意伤口的卫生，不要让伤口沾水，以免引起感染。若发生红肿，可用冰敷的方法进行处理，以加快恢复速度。术后应注意个人饮食，可多吃富含蛋白质的食物，忌烟忌酒，忌辛辣刺激性食物。