你好，看了您的描述，乳房先天发育不良及如哺乳后乳腺萎缩导致乳房较小，不想手术丰胸的话，建议饮食上多吃一些富含蛋白质维生素e胶原蛋白的食物，如牛奶，豆浆，豆制品，鱼虾，坚果，蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动，长期坚持有利于丰胸。