乳腺增生是可以导致乳腺的胀痛不适，是可以采取乳腺彩超检查明确，其次是可以丰胸的方法多，可以饮食丰胸，其次是按摩等手段，饮食上主要是多吃木瓜，芝麻，玉米等食物，其次早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。穿戴合适的内衣等。