木瓜，花椰菜，花生，黑芝麻，猪蹄等都是丰胸佳品。如果要吃丰胸产品的话，可以用木瓜粉搭配葛根粉，淘宝上有很多卖的，一般也顺带有纯天然精油。用纯天然精油按摩加上吃粉，会有效果，不过较慢（快了就都是激素了，有害的。）20来岁是人生美好的年华，是体格健康、骨骼活动性强的时候，适合好好做点既健身又丰胸的运动。站姿推墙 立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。 常见的俯卧撑 穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。 扩展运动平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。