根据你描述的情况，目前淤血已经超过三天，现在是可以进行热敷处理的，这样有利于扩张毛细血管，促进血液回流，减少淤血的状况。日常要合理饮食，注意清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考的是针头刺破皮肤引起皮下轻度的出血，这是常见现象，不用太害怕，建议早期冷敷，超过72小时热敷，但是一定注意避免局部组织受压，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素c，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。