最佳答案：

<p>建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，适当散步。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。<br /></p>马刚