食物方面可多吃木瓜、酪梨、苹果、葡萄等水果，猪皮富含胶原蛋白，可丰胸，然后配合扩胸、胸部穴位按摩。瓜子、奶类都有助于胸部的发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更佳。在丰胸水果中，木瓜排第一位，用青木瓜效果比较好。