你好，建议多吃丰胸食品，木瓜，蜂王浆，大豆等，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素e。自己平摸乳房，按顺时针和逆时针按摩，每天两次，每时20到30分钟，配合多做扩胸运动和引体向上，促进局部血液循环，改善微循环。可逐渐好转。要是到正规医院乳腺外科就诊，考虑年龄较小，可能未生育，哺乳过不建议做隆胸手术，如果想做就做假体隆胸术，对以后哺乳影响较小。

病情分析：选择好的医生做内窥镜假体隆胸术，内窥镜定制隆胸就是采用腋下切口，在隆胸过程中使用这种内窥镜技术，将乳房假体材料放置在胸大肌下，由于假体置于人体天然组织间隙，不与乳腺直接接触，故不损伤乳腺组织和导管，不影响哺乳。

意见建议：内窥镜隆胸手术可以达到形状逼真、丰挺持久、自然动人的效果，由于假体置入胸大肌下方，对乳腺无刺激，不影响哺乳，加之假体内容物为不流体，其安全系数已达到相当的高度，内窥镜隆胸手术是目前较安全的隆胸方法。